В продължение на векове хората се опитват да разберат значението на сънищата. В края на деветнадесети век Карл Юнг, известен психолог и психиатър, стига до заключение, че виждайки сънищата, ние отваряме вратата към нашето съзнание и духовния свят.
И науката обаче не стои на едно място и проучва какво се случва по време на сън. Екипът от учени от лабораторията за неврология ATR в Япония сканира мозъка, докато хората сънуват. Те стигнаха до заключението, че виждаме сънищата си по същия начин, по който виждаме и своя реален свят.
За да анализираме сънищата си, трябва да анализираме и какво правим в ежедневието си. Нашият сън отразява ли визуалните образи, които възприемаме по време на будните ни часове? Какво означават тези символи? Как можем да ги тълкуваме и какви послания носи сънят?
1. Полет
Сънищата, в които летите, често показват необходимостта да изпълнявате амбициите си или необходимостта да вземете важно решение в живота.
2. Падане
Падането често означава, че трябва да поемете контрола върху ситуацията в живота си.
ПОНЕДЕЛНИК – сънят най-често се сбъдва ; ВТОРНИК – сънят може да се сбъдне и след 7-10 години ; СРЯДА – сънят предвещава; ЧЕТВЪРТЪК – сънищата не се сбъдват ; ПЕТЪК – сънят предвещава ; СЪБОТА – сънят се сбъдва , но не винаги ; НЕДЕЛЯ -сънят се сбъдва или до обяд , или след година.
Благодарение на Фрейд ние знаем, че всяко сънище съдържа информация за наши скрити желания. За това ние изпитваме недоволство когато не успяваме да го спомним. Защо сънищата се забравят и можем ли да се научим да ги запомняме?
„Моята жена ми разказва нейните сънища, – казва 29-годишен мъж, – но аз моите изобщо не ги помня. Обидно ми е : и аз бих искал да запомням сънищата за да ги разшифровам“ .
И у нас наистина има причини да съжаляваме за забравените нощни образи. Известни са много фактори, когато сънищата са давали големи творчески подсказки, а понякога дори са съдържали вече готови научни открития или оформени идеи за художествени произведения. Не можем да твърдим, че, забравяйки сънище, ние губим нещо. Но, вероятно, ние изпускаме шанс да намерим нещо ценно. Понякога ние не си спомняме сънищата защото наистина нищо не сме сънували. Болест, нещастен случай или травма могат да доведат до неврологични промени, които водят до спиране на сънуване. Също така сънищата могат да изчезнат, ако фазите на парадоксален сън стават прекалено къси и при това чести. Но такива случаи са редки. Повечето от нас сънуват всяка нощ. И само някои забравят ги веднага след пробуждането.
Недостиг на внимание От гледна точка на невролози, нашето забравяне – на първи ред вследствие на недостатъчно внимание към свят на сънищата. Ако те не са ни интересни, то сънищата просто ни се изплъзват. Същото става и с други прояви на нашата мисловна дейност. И обратно, ако ние започваме да се интересуваме от своя вътрешния мир, нашата памет се подобрява. Тя винаги е съсредоточена на това, което ни „докосва“, струва ни се важно. Жените обикновено се отнасят към своите сънища по-внимателно от мъжете и ги запомнят по-добре. Понякога ни се струва, че сънищата не заслужават нашето внимание. В два случая от три нашите сънища показват баналните събития, които ни се случиха през деня. По време на сън дневните ни грижи и чувства продължават, давайки ни по този начин възможност да се разберем с тях. Но когато събитията са незначителни, ние забравяме какво сме сънували, за да не „задръстваме“ нашата памет.
Съпротива „ Всеки от нас притежава ужасни, диви, не подвластни на контрол желания, за това ни говорят нашите сънища“. Тези думи не са на Фрейд, както би могло да предположим, а на античен философ Платон, но те са станали известни благодарение на създателя на психоанализа. Зигмунд Фрейд смятал сънищата като проява на потиснати желания, основно от сексуален характер, които прекалено ни тревожат за да бъдат осъзнати. Сънище „ облича“ посланията в чудновати образи, за да ни защити от знание, което би могло да наруши наше собствено познание. Но понякога тази защита не стига.Съзнанието има способност да се съпротивлява, отхвърляйки постъпваща информация, и тогава ние забравяме изцяло какво сме сънували. Но добрата новина е в това, че сънище може да повтаря своето съобщение, обличайки го в различни форми.
СЪВЕТИ 1. Когато се събудете, не ставайте веднага, позволете си да се поизлежите малко.. Нашите сънища продължават да живеят в такова „полусънно“ състояние. Не правете някакви усилия, опитвайки се да спомните съня си. Просто внимателно се отнесете към онези образ, които ще ви идват. Запишете ги. Удобно е, ако близо до леглото имате нещо, къде да записвате, само като протегнете ръка. Обръщане към тези записки ще ви позволи да видите красота, мъдрост и разнообразие на безсъзнателни образи, мотиви и устреми на собствена ви душа. 2. Ако действително искате да запомните вашият сън, помолете някого от близките ви между 3-4 часа сутринта, тогава сънят е особено дълбок и продължителност на сънуването може да достигне 20 минути. Вашият партньор също така може да провери дали сънувате нещо. За това трябва да погледне на вашите клепачи и пръстите: ако те леко потръпват, означава, че сънувате.
Кошмарът
е сънище със страшен или заплашителен сюжет. Психолозите смятат, че кошмарите
са отражение на непреработени емоционални преживявания, езотериците обясняват с
намесата на неземни сили, а учените ги възприемат като разстройство на бързата
фаза на съня. Както показват различни изследвания, кошмарите по-често посещават
жени, деца и творчески хора, тъй като те имат по-подвижна психика и по-добре
развито въображение. В някои случаи кошмарите могат да показват наличието на
неврологични или психични разстройства.
Повечето хора сънуват кошмари многократно в трудни периоди на живота. След
такива сънища човек често се събужда в студена пот от ужаса, а неприятните
картини и откъснати преживявания на присънилия страшен сюжет се съхраняват в
паметта от няколко минути до няколко дни.
Причината
за кошмарите може да бъде физически дискомфорт: неудобната поза на спящия или
болката от някой орган, могат да се възприемат от спящия мозък във вид на
плашеща картина. За да избегнете ужасяващите сънища по физиологични причини, не
се увличайте с алкохол и стимулиращи препарати и не яжте прекалено много преди
лягане.
Що се
отнася до психологичен дискомфорт, който предизвиква кошмари, то тогава нещата
са по-сложни. Психолозите смятат, че ако някой не успее да „преживее“ някаква
неприятна информация в действителност, подсъзнанието ще „се справи“ с нея в
съня, но съществува риск някаква част да се превърне в кошмар.
Да се
справим с кошмарите е напълно реално:
1.
Спазвайте хигиена на съня: добре проветрявайте помещението преди лягане, преди
това изключете телефона, избягвайте обилно хранене късно вечерта.
2.
Избягвайте да гледате филми на ужаси или компютърни игри с агресивен сюжет.
3. Научете се да се справяте със стреса. Хроничното нервно напрежение, негативните емоции, причинени от трудности на работното място или в личния живот, финансовите проблеми често са причините за ужасни сънища. Намалете стреса и се занимавайте наяве с проблемите, които ви притесняват, не довеждайки до образуване на неврози.
4. Записвайте
кошмарния сън. Този метод е особено ефективен в случай на повтарящи се сънища.
Веднага след като се събудите, си представете сънувания сюжет, колкото е
възможно по-детайлно, но го запишете, коригирайки максимално страшното
съдържание на позитивното (или поне неутралното).
Сънищата това са знаци, които подсъзнанието и пространството изпращат на човека. Съновникът ни показва посока, дава намек. Точният смисъл на съня може да се разбере само като го обмислите лично.
Сънищата са отражение на реалността. В тях можете да видите отговорите на вълнуващите въпроси, да разберете по-задълбочено себе си. Човекът може да контролира себе си когато е буден, но по време на сън излизат дълбоко вкоренени емоции, страхове. Сънят в този случай може да бъде намек за това, на което трябва да се обърне внимание. Потиснатите емоции рано или късно се проявяват навън, ако проблемът не е решен в корена. При тълкуване на сън са важни не само детайлите, но и настроението на съня. Значението на символите не винаги е очевидно. Така че, изглежда, такъв мрачен ритуал, като погребение, видян в съня, не винаги е предвестник на нещастието. Ако погребението е придружено от ярко слънце, спокойствие или дори радостно настроение, тогава това може да обещава здраве и дълголетие. И може да не означават нищо, ако сте били свидетели на погребалната процесия в навечерието преди сънуването или, да речем, сте видели по телевизията. По същия начин много други символи в съня могат да останат неразбираеми, ако не използвате някакви подсказки. За това има книги за сънища. За по-точна интерпретация е препоръчително да запомните добре вашия сън. Често хората твърдят, че не сънуват. Но това не е така. Просто сънищата не винаги остават в паметта, особено ако човек се уморява много и няма време да се наспи. Опитайте се да записвате сънищата си всеки ден, когато можете да ги запомните. С течение на времето ще откриете, че всяка нощ сънувате нещо, и вие също ще започнете да запомняте по-малките детайли от това, което виждате. Спомнете си хода на събитията, пресъздайте детайлите, настроението, изолирайте от всичко това най-важното. Погледнете в съновника за смисъла на един или друг символ, който видяхте, само ако той наистина играе важна роля в съня ви. В противен случай лесно ще се загубите в интерпретацията. Маркирайте 3-5 ключови символа, прочетете тяхното описание в съновника. След това ги свържете със събития, емоции в живота си, без това тълкуването може да е неправилно. Например, котката често символизира провал, особено ако имате негативно отношение към тези животни. Въпреки това, „положителен“ образ на котка в съня за друг човек може да означава, напротив, комфорт и мир.
Повечето хора виждат сънищата като нещо загадъчно и неразбираемо, но за тях е важно да разберат какво наистина искат да ни кажат. В древни времена с тълкуване на сънищата се занимавали хора, за които се предполагаше, че имат специални тайни знания. В днешния свят е обичайно да се приеме, че сънят е съвкупност от индивидуални символи, които само сънуващият може да разчете правилно.
Във всеки случай, ако искате да извлечете полезна информация от съня си, анализирайте проблема в действителност, върху който сънят насочва вниманието ви и към решенията, които предлага.
1. Желанието за промяна в съня се отразява във форма на преместване, пътуване, смяна на работата и т.н. На пръв поглед искаме да променим нещо, но по някаква причина стоим неподвижно. Сънят може да укаже посоката на движение или да посочи причината за закъснението.
2. Сънищата често са проекция на реални взаимоотношения, в които нещо се обърква. Можете, например, да сънувате, че някой приятел ви лъже или любимият човек ви изневерява. Наяву успяваш да потиснеш тези неясни усещания, но подсъзнателно чувстваш неискреност или измама. По този начин, сънят ви дава възможност да разгледате ситуацията, да осъзнаете какво се случва и в действителност да преразгледате връзката с човека.
3. Сънищата за болести и кошмарите са отражение на вътрешни проблеми. Психолозите смятат, че връзката между тялото и психиката се осъществява в съня: с помощта на различни символи и персонажи тялото се опитва да привлече вниманието на хората към определени психически или физически смущения вътре.
4. Сънят помага за преодоляването на загубата, като поема някои от емоционални преживявания. В такива сънища хората могат да общуват с починали близки, да изясняват взаимоотношения, да „пренаписват“ трудни ситуации – всичко това помага бързо да се излекуват раните на душата, запълва празнотата вътре.
5. Подсъзнателните желания, които се страхуваме да реализираме в действителност, се отразяват в сънищата където правим нещо, което абсолютно не е характерно за нас или ни е забранено. Така става възможно да се изпълни желаното и дори да се пресъздададе неговото въплъщение, за да се разбере дали си струва да се направи нещо подобно в действителност.
6. Творческата реализация посредством съня е възможна не само с големи учени като Менделеев или Нютон. В съня ние установяваме контакт с нашето подсъзнание, усъвършенстваме идеята и често получаваме импулс да превърнем нашите планове в реалност.
Бъдете внимателни към сънищата, те се опитват да ви помогнат!
“Бъдещето принадлежи на тези, които вярват в красотата на своите сънища.”
Елеонор Рузвелт
Сънищата са интересували хората от незапомнени времена. Осъзнатото сънуване не е скорошно откритие. Може да се предполага, че то винаги е съществувало. Най-древните писмени свидетелства за по-особени сънища са от около 3000 години преди Христа (според други източници 26-27 века преди Христа) от Вавилонско време, описани в “Епоса на Гилгамеш”. Още в първия таблет, запазен от това произведение, се казва, че великият владетел Гилгамеш имал два съня, които помолил да бъдат изтълкувани от неговата майка . Друг митичен Шумерски владетел е Гудея, живял около 2300 г. преди Христа. Когато Шумер е бил нападнат и цялата държава тънела в разруха и глад, Гудея посещава един от храмовете и извършва жречески ритуал с молба към богинята на мъдростта Нисаба да му помогне. Гудея сънува много ярък сън, в който богинята му казва, че ако построи храм в нейно име, тя ще го закриля. Дава и предсказание, че когато храмът е готов, ще задуха силен пустинен вятър и една ярка звезда ще изгрее точно на входа на храма. Богинята дава и много точни указания как да бъде построен храма и как да бъде ориентиран, с какви зали и т.н. Гудея изпълнява заръката и наистина веднага след построяването на храма една звезда осветява входа и задухва силен пустинен вятър. Гудея живял дълго и държавата му процъфтяла. Прославил се като велик жрец, ръководител и светец.
Онлайн съновник 